เปิดตู้เย็นทำเมนู “มูสลี่ อบกล้วย”

ติดตามสาระดีๆ ได้ที่ FB : MCard for all



เมนู : มูสลี่ อบกล้วย

ธัญพืช เมล็ดถั่ว และผลไม้แห้ง ถือเป็นอาหารชั้นเลิศสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก วันนี้แอดเลยจะชวนทุกคนมาเปิดตู้เย็นทำเมนู “มูสลี่ อบกล้วย” (Banana with multi fruit muesli) รับรองว่าสาวๆ ที่ควบคุมเเคลอรี่อยู่ต้องร้องว้าวแน่นอน

มูสลี่ มีส่วนผสมหลักคือ เกล็ดข้าวสาลี เกล็ดข้าวโอ๊ต ที่อุดมด้วยไฟเบอร์จึงทำให้อิ่มท้องได้นาน อีกทั้งยังอุดมด้วยวิตามินต่างๆ ที่มีประโยชน์ แต่สำหรับบางคนที่รู้สึกว่ากินยาก และฝืดคอ แอดแนะนำให้ลองเปลี่ยนวิธีการกินกันดู เริ่มจากทำเป็นขนมแบบเมนูที่แอดนำมาฝากนี้เผื่อจะรู้สึกอร่อยและกินง่ายขึ้นค่ะ

 สิ่งที่ต้องเตรียม

1. กล้วยหอม 4 ลูก หรือ กล้วยน้ำหว้า 6-7 ลูก (เลือกกล้วยงอมๆ)

2. มูสลี่ 8 ช้อนโต๊ะ สามารถใส่เพิ่มได้ตามชอบ

3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้นะคะ จะได้ความหวานจากกล้วยแทน)

4. ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ

ทริค : หากใช้กล้วยหอมอบออกมาจะหอมฟุ้งและได้เนื้อสัมผัสแบบนุ่มนิ่ม ส่วนกล้วยน้ำหว้าจะหนึบหนับอยู่ตัวกว่า

คลิกช้อปวัตถุดิบ ที่ Gourmet Market Online




เริ่มกันเลยดีกว่า

บดกล้วยพอละเอียด เทส่วนผสมมูสลี่ น้ำผึ้ง และผงโกโก้ลงไปในถ้วย



คนส่วนผสมอย่างเบามือจนเป็นเนื้อเดียวกันแบบนี้ค่ะ



ค่อยๆ เทใส่พิมพ์ ตกแต่งด้วยกล้วยหั่นเป็นแว่น หรือธัญพืชตามชอบก็ได้นะคะ จากนั้นนำเข้าอบที่หม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ด้วยอุณหภูมิ160 องศา ใช้เวลา 12 นาที



ติ้ง!!! ครบ 12 นาทีก็จะได้ “มูสลี่ อบกล้วย” หอมกรุ่นน่าทาน

ส่วนวิธีเช็กว่าเนื้อข้างในสุกหรือไม่ ให้ใช้ไม้จิ้มลูกชิ้น หรือไม้จิ้มฟัน จิ้มเข้าไปตรงกลางเนื้อขนม หากไม่มีเนื้อขนมติดไม้ขึ้นมาก็ถือว่าสุกเรียบร้อย



พร้อมเสิร์ฟ “Healthy Banana with multi fruit muesli ” ห๊อม หอมมมม...

เมนูนี้รับประทานตอนอุ่นๆ ว่าอร่อยแล้ว แต่แอดแนะนำให้ลองแช่เย็นทิ้งไว้ก็จะได้อีกรสชาติที่ฟินสุดๆ ไปเลยค่ะ

โปรโมชั่นแนะนำ